Aus Angst, zu viel Gewicht aufzubauen, schrecken Frauen häufig vom Krafttraining zurück. Zu Unrecht, denn Krafttraining formt den Körper, reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und beschleunigt den Stoffwechsel.
Cellulite gehört zur Natur der Frau und ist statistisch in 90% der Frauen vorzufinden. Wie man das Erscheinungsbild von Cellulite verbessert und verhindert, dass dieses fortschreitet, erfährst du hier.
Du hast keinen langsamen Stoffwechsel. Du hast lediglich einen Stoffwechsel, der mit der Zeit nicht mehr so arbeitet, wie er eigentlich sollte. Wie du deinen Stoffwechsel wieder auf Hochtouren bringst, erfährst du hier.
Kohlenhydrate sind zwar nicht essenziell, aber notwendig. Wir sollten lernen, uns intelligent zu ernähren. Wir sollten lernen, unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Kohlenhydrate einbegriffen.
Über wahrscheinlich kein anderes Thema in der Fitnessszene zirkulieren mehr Unwahrheiten als über Kohlenhydrate – Und das, obwohl die wissenschaftliche Literatur klar darüber spricht.
Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt. Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.
Alex Amplatz 