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Alex Amplatz

Fitness – Health – Nutrition

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Schlagwort: squat

Massimizzare l’ipertrofia | Parte 2 – I tre principi della crescita muscolare

Esistono tre fattori principali che determinano l'aumento della massa muscolare: la tensione meccanica, lo stress metabolico e il danno muscolare. Per massimizzare l'ipertrofia è necessario conoscere questi fattori e saperli utilizzare nel giusto contesto.

Alex Amplatz Allenamento, Italiano Kommentar hinterlassen 8. Mai 202016. Juli 2020 9 Minutes

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