Anche se i carboidrati non sono essenziali, rimangono comunque un macronutriente necessario. Dovremo imparare ad alimentarci in modo intelligente. Dovremo imparare a dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno. Carboidrati compresi.
Kreatin gehört zu den auf wissenschaftlicher Ebene meist erforschten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt (über 800 Studien) – und zugleich auch zu den wirksamsten.
Immer wieder hört man, dass Fruchtzucker ungesund oder gar schädlich sein soll. Wie viel Wahrheit steckt dahinter und ist Fruchtzucker tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?
Probabilmente non esiste tematica nel settore del fitness sulla quale circolano più miti e false informazioni come sui carboidrati. E questo nonostante la letteratura scientifica parli chiaro a riguardo.
Kohlenhydrate sind zwar nicht essenziell, aber notwendig.
Wir sollten lernen, uns intelligent zu ernähren. Wir sollten lernen, unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Kohlenhydrate einbegriffen.
Über wahrscheinlich kein anderes Thema in der Fitnessszene zirkulieren mehr Unwahrheiten als über Kohlenhydrate – Und das, obwohl die wissenschaftliche Literatur klar darüber spricht.
Il nostro peso corporeo viene regolato attraverso diversi meccanismi, in modo che tenda a rimanere sempre in un certo range. Scopri qui per quale motivo e cosa si può fare a riguardo.
Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt.
Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.
Alex Amplatz 