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Alex Amplatz

Fitness – Health – Nutrition

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Schlagwort: Fitness

L’importanza dei carboidrati

Anche se i carboidrati non sono essenziali, rimangono comunque un macronutriente necessario. Dovremo imparare ad alimentarci in modo intelligente. Dovremo imparare a dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno. Carboidrati compresi.

Alex Amplatz Alimentazione & Salute, Italiano 1 Kommentar 27. April 201916. Juni 2022 3 Minutes

Kreatin für den Muskelaufbau

Kreatin gehört zu den auf wissenschaftlicher Ebene meist erforschten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt (über 800 Studien) – und zugleich auch zu den wirksamsten.

Alex Amplatz Beiträge, Muskelaufbau Kommentar hinterlassen 7. April 201916. Juni 2022 5 Minutes

Fruchtzucker – Wie (un)gesund ist er wirklich?

Immer wieder hört man, dass Fruchtzucker ungesund oder gar schädlich sein soll. Wie viel Wahrheit steckt dahinter und ist Fruchtzucker tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?

Alex Amplatz Beiträge, Ernährung & Gesundheit Kommentar hinterlassen 6. März 201928. August 2020 2 Minutes

I carboidrati (di sera) fanno ingrassare?

Probabilmente non esiste tematica nel settore del fitness sulla quale circolano più miti e false informazioni come sui carboidrati. E questo nonostante la letteratura scientifica parli chiaro a riguardo.

Alex Amplatz Alimentazione & Salute, Dimagrimento, Italiano 3 Kommentare 25. Januar 201923. Oktober 2020 5 Minutes

Kohlenhydrate – Warum wir sie brauchen

Kohlenhydrate sind zwar nicht essenziell, aber notwendig.
Wir sollten lernen, uns intelligent zu ernähren. Wir sollten lernen, unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Kohlenhydrate einbegriffen.

Alex Amplatz Beiträge, Ernährung & Gesundheit 4 Kommentare 22. Januar 201916. Juni 2022 3 Minutes

Machen Kohlenhydrate (am Abend) dick?

Über wahrscheinlich kein anderes Thema in der Fitnessszene zirkulieren mehr Unwahrheiten als über Kohlenhydrate – Und das, obwohl die wissenschaftliche Literatur klar darüber spricht.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge, Ernährung & Gesundheit 2 Kommentare 13. Januar 201927. Juni 2022 4 Minutes

Quanto conta la genetica nella regolazione del peso corporeo?

Il nostro peso corporeo viene regolato attraverso diversi meccanismi, in modo che tenda a rimanere sempre in un certo range. Scopri qui per quale motivo e cosa si può fare a riguardo.

Alex Amplatz Dimagrimento, Italiano 1 Kommentar 26. Dezember 201823. Juli 2020 4 Minutes

Welche Rolle spielt die Genetik beim Abnehmen?

Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt.
Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge 2 Kommentare 12. Dezember 201828. Juli 2020 4 Minutes

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