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Alex Amplatz

Fitness – Health – Nutrition

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Schlagwort: Bodybuilding

Muskelaufbau maximieren | Teil 4 – Das ideale Trainingsvolumen

Heute weiß man, dass der wichtigste Parameter für die Hypertrophie das Trainingsvolumen ist. Wie viele Sätze für den Muskelaufbau pro Muskelgruppe ideal sind, erfährst du hier.

Alex Amplatz Beiträge, Muskelaufbau Kommentar hinterlassen 29. Februar 20207. Mai 2020 6 Minutes

Wie viel Muskelmasse kann man maximal aufbauen?

Die individuelle Genetik spielt beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Was ohne Doping erreichbar ist, erfährst du hier.

Alex Amplatz Beiträge, Muskelaufbau Kommentar hinterlassen 10. Juni 201928. April 2020 4 Minutes

L’importanza dei carboidrati

Anche se i carboidrati non sono essenziali, rimangono comunque un macronutriente necessario. Dovremo imparare ad alimentarci in modo intelligente. Dovremo imparare a dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno. Carboidrati compresi.

Alex Amplatz Alimentazione & Salute, Italiano 1 Kommentar 27. April 201928. Mai 2020 3 Minutes

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The best decision of my life? Making that crazy idea of flying come to life 🦅
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Some of my short 15s videos of 2020 👻
It’s flying Santa 🤪 @_iris_steinmair_

Motivational Video – Time for a change

https://www.youtube.com/watch?v=UBe3kt-8xM4

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