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L’importanza dei carboidrati

Anche se i carboidrati non sono essenziali, rimangono comunque un macronutriente necessario. Dovremo imparare ad alimentarci in modo intelligente. Dovremo imparare a dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno. Carboidrati compresi.

I carboidrati (di sera) fanno ingrassare?

Probabilmente non esiste tematica nel settore del fitness sulla quale circolano più miti e false informazioni come sui carboidrati. E questo nonostante la letteratura scientifica parli chiaro a riguardo. In questo articolo andrò a illustrare il motivo per il quale i carboidrati NON fanno ingrassare, basandomi sulla fisiologia dell’essere umano.

Quanto conta la genetica nella regolazione del peso corporeo?

Quando una persona apparentemente non riesce a dimagrire pur facendo le stesse cose dell’amico magro, la colpa ricade sempre sul cosiddetto „metabolismo lento“, quando in realtà questo nemmeno esiste. La letteratura scientifica parla chiaro a riguardo e ci fornisce le informazioni necessarie per capire il motivo di questo fenomeno.