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Memoria muscolare: Cosa succede se smetto di allenarmi?

Cosa succede se smetto di allenarmi? Tutto il lavoro svolto fino a ora sarà stato inutile?
Fortunatamente no. Il nostro corpo possiede una sorta di memoria muscolare, che rende la ricostruzione della massa muscolare persa più veloce ed efficace.

L’importanza dei carboidrati

Anche se i carboidrati non sono essenziali, rimangono comunque un macronutriente necessario. Dovremo imparare ad alimentarci in modo intelligente. Dovremo imparare a dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno. Carboidrati compresi.

I carboidrati (di sera) fanno ingrassare?

Probabilmente non esiste tematica nel settore del fitness sulla quale circolano più miti e false informazioni come sui carboidrati. E questo nonostante la letteratura scientifica parli chiaro a riguardo.

Quanto conta la genetica nella regolazione del peso corporeo?

Quando una persona apparentemente non riesce a dimagrire pur facendo le stesse cose dell’amico magro, la colpa ricade sempre sul cosiddetto „metabolismo lento“, quando in realtà questo nemmeno esiste. La letteratura scientifica parla chiaro a riguardo e ci fornisce le informazioni necessarie per capire il motivo di questo fenomeno.