Quanti allenamenti fare a settimana? Quanti pasti al giorno? Quanto cardio fare? E di che tipo? Il tutto va personalizzato in base alla VOSTRA vita. Un piano funziona quando è sostenibile sul lungo periodo.
A decade of progress
Kategorie: Video
Dear Hard Work – Motivational Video
Dear Hard Work.. I came this far, and I am not stopping now. I am no longer hiding from you. I am waiting for you.
My 7 Year Body Transformation
Non mi accettavo e ho lavorato duro per cambiare. Genetica favorevole? Ho visto persone che hanno raggiunto e superato ampiamente i miei risultati in un terzo del tempo, se non in meno. Non sono un talento, nemmeno lontanamente, ma questa consapevolezza non mi spaventa.
