Zum Inhalt springen

Alex Amplatz

Fitness – Health – Nutrition

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Beiträge
    • Abnehmen
    • Muskelaufbau
    • Ernährung & Gesundheit
  • Italiano
    • Allenamento
    • Dimagrimento
    • Alimentazione & Salute
  • About Me
  • Youtube

Kategorie: Beiträge

Wie viel Muskelmasse kann man maximal aufbauen?

Die individuelle Genetik spielt beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Was ohne Doping erreichbar ist, erfährst du hier.

Alex Amplatz Beiträge, Muskelaufbau Kommentar hinterlassen 10. Juni 201921. Juni 2022 5 Minutes

Gesund & dauerhaft abnehmen

Eine Diät wird immer als ein ständiges Nehmen gesehen. Bevor man aber anfängt weniger zu essen, muss man zunächst lernen, mehr zu essen. Hier erfährst du, wie man ohne Jo-Jo-Effekt abnimmt, indem man seinen Stoffwechsel beschleunigt.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge Kommentar hinterlassen 5. Mai 201918. März 2020 4 Minutes

Der Stoffwechsel-Neustart

Du hast keinen langsamen Stoffwechsel. Du hast lediglich einen Stoffwechsel, der mit der Zeit nicht mehr so arbeitet, wie er eigentlich sollte. Wie du deinen Stoffwechsel wieder auf Hochtouren bringst, erfährst du hier.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge 4 Kommentare 5. Mai 201926. Januar 2021 7 Minutes

Kreatin für den Muskelaufbau

Kreatin gehört zu den auf wissenschaftlicher Ebene meist erforschten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt (über 800 Studien) – und zugleich auch zu den wirksamsten.

Alex Amplatz Beiträge, Muskelaufbau Kommentar hinterlassen 7. April 201916. Juni 2022 5 Minutes

Fruchtzucker – Wie (un)gesund ist er wirklich?

Immer wieder hört man, dass Fruchtzucker ungesund oder gar schädlich sein soll. Wie viel Wahrheit steckt dahinter und ist Fruchtzucker tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?

Alex Amplatz Beiträge, Ernährung & Gesundheit Kommentar hinterlassen 6. März 201928. August 2020 2 Minutes

Kohlenhydrate – Warum wir sie brauchen

Kohlenhydrate sind zwar nicht essenziell, aber notwendig. Wir sollten lernen, uns intelligent zu ernähren. Wir sollten lernen, unserem Körper das zu geben, was er benötigt. Kohlenhydrate einbegriffen.

Alex Amplatz Beiträge, Ernährung & Gesundheit 4 Kommentare 22. Januar 201916. Juni 2022 3 Minutes

Machen Kohlenhydrate (am Abend) dick?

Über wahrscheinlich kein anderes Thema in der Fitnessszene zirkulieren mehr Unwahrheiten als über Kohlenhydrate – Und das, obwohl die wissenschaftliche Literatur klar darüber spricht.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge, Ernährung & Gesundheit 2 Kommentare 13. Januar 201927. Juni 2022 4 Minutes

Welche Rolle spielt die Genetik beim Abnehmen?

Unser Körpergewicht ist durch verschiedene Mechanismen so reguliert, dass es in einem bestimmten Bereich zu bleiben neigt. Warum dies so ist und was man dagegen unternehmen kann, erfährst du hier.

Alex Amplatz Abnehmen, Beiträge 2 Kommentare 12. Dezember 201828. Juli 2020 4 Minutes

Beitrags-Navigation

Neuere Beiträge

Instagram

2022 Recap 🎬
Act on your dreams 🪂 2022 recap (part 1)
Sunday is flyday is ass to grass day 🤪
Pure freedom 🌄🦅 #hikeandfly @alessandro.zema #levelwings #paragliding #purepassionforflying #speedflying #speedfly #gopromax #hikeandspeedfly #goldenhour
BESTO FLUGTOG EVER 😎 thanks to @flugschule_suedtirol 🤙🏼 #speedflying #purepassionforflying #levelwings #kronplatz #speedflying #speedflyer #speedflyers #gopro #goproawards
Summer vs Winter 😇 #speedflying #purepassionforflying #speedfly #paragliding #hikeandfly #levelwings #kronplatz #sambock #flame13 #flamelight13 #gopro

Motivational Video – Time for a change

https://www.youtube.com/watch?v=UBe3kt-8xM4

Follow me

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook

Aktuelle Beiträge

  • Cellulite – Cosa aiuta veramente? 18. September 2020
  • Quanto è importante l’allenamento con i pesi per le donne? 16. Juli 2020
  • Ist Muskelversagen essenziell für den Muskelaufbau? 15. Juli 2020
  • Massimizzare l’ipertrofia | Parte 3 – La frequenza d’allenamento ideale 14. Juli 2020
  • Massimizzare l’ipertrofia | Parte 2 – I tre principi della crescita muscolare 8. Mai 2020
Bloggen auf WordPress.com.
  • Abonnieren Abonniert
    • Alex Amplatz
    • Du hast bereits ein WordPress.com-Konto? Melde dich jetzt an.
    • Alex Amplatz
    • Anpassen
    • Abonnieren Abonniert
    • Registrieren
    • Anmelden
    • Melde diesen Inhalt
    • Website im Reader anzeigen
    • Abonnements verwalten
    • Diese Leiste einklappen
 

Lade Kommentare …